RETRAITE DU 13 au 17 novembre 2022

Se ressourcer, le soleil n’est pas trop chaud ,mais présent.
Se détendre ,se balader, s’émerveiller, visiter,
Pratiquer, méditer, rire, se reposer, déguster...
Et tant d’autres moments d’émotions, 
vous accompagnerons pendant votre séjour .

Arrivée
DIMANCHE :13 novembre en fin de journée
Avion au départ de Marseille : 19h40
Avion Au départ de Lyon arrivée: 19h
Avion au départ de Paris arrivée: 18 h
On va s’attendre - Le processus yoga commence 
Transfert à Lalla Takerkoust.
www.patiodulac.fun
Installation dans vos chambres 
(partagée ou seule en fonction de votre choix à la réservation)
21h: Dîner plutôt végétarien .
Soir: Faisons connaissance …

LUNDI: 14 novembre
Matin: 8h
ASHTANGA VINYASA YOGA
Cours adapté en fonction du niveau du groupe .
Pratique de yoga relativement dynamique.
10h: petit déjeuner léger ou pas en fonction de la faim du pratiquant.
Temps libre
Profiter de la Piscine au Patio du Lac.
Hammam à votre disposition
13h: déjeuner sain plutôt végétarien.
Après midi libre
Ballade autour du lac ,à pied
Quad (visite du désert Agafay)
Profiter du Riad ,de sa terrasse de sa piscine .
18h: Yin YOGA travail sur le chakra racine:
Élément TERRE
Méridien: rate pancréas / estomac .
Yoga doux transformation consciente
21h: dîner sain .

MARDI: 15 novembre :

Matin: ASHTHANGA VINYASA YOGA pratique de la première série dirigée:
salutations au soleil, postures debout, Pranayama, inversion.
10h: petit déjeuner
10h30: départ pour le marché berbère
Amizmiz (trajet pris en charge pas Ekam yoga)moi :-) avec Nourredine .
14h: déjeuner sain plutôt végétarien
Après midi : temps libre
Massage,shiatsu, lecture ,sieste
Goûter thé à la menthe pâtisserie …
18h: YIN YOGA (yoga doux)
Pratique sur le deuxième chakra le sacré
Élément Eau
Méridien rein/ vessie
Transformation consciente.
21h: Dîner sain sur la terrasse Sunset

MERCREDI 16 novembre
Matin 8h:
ASHTANGA VINYASA YOGA
Salutations au soleil, posture assises
Pranayama, relaxation guidée.
10h: petit déjeuner marocain
Temps libre: possibilité de visiter la vallée de lOurika
Déjeuner sur place.
18h: YIN YOGA
Intention l’amour: le chakra du cœur ♥️
Relié à l’élément FEU
21h: Dîner sain végétarien
Thé à la menthe marroco sunset.

JEUDi :17 novembre
Matin 8h
ASHTANGA VINYASA YOGA apprécié ses progrès
Sans jugement, gratitude pour cette transformation consciente.
10h: petit déjeuner
11h: départ pour Marrakech.
Visite du musée st Laurent
Du jardin Majorelle .
Déjeuner libre…
Visite des souks super libre
Transfert dès 17 heures pour l’aéroport de Marrakech .
Gros gros HUG ♥️

Pour nos yogis Marseillaise
Retour plus adapté le vendredi à 15h25 .

Prix de la retraite 500 euros pour 5 jours
4 nuits ( chambre partagée )
600 euros ( chambre seule )
Comprenant l’hébergement
Les repas
Les pratiques de yoga
Transfert aéroport aller / retour en groupe
Transfert marché Amizmiz.
Les prix sont dans une conscience de yoga très serré
pour que chacun est la possibilité de se retrouver .

Nous ne prenons pas en charge vos déplacements
pour la vallée d’ourika 10 euros par personne taxi collectif pour 6 personnes.
Le quad 50 euros la ballade de deux heures
l’entrée du musée et des jardins Majorelle (20 euros par personnes )
Le taxi pour les souks

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